睡不好?没有欲望?看看你的欲望是如何没有的

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随着年龄的增长,一个人的欲望也会减少,这是一种不可避免的生理现象。然而,如果一个人有良好的生活习惯和健康的饮食,即使年纪大了,也能繁衍后代。你知道吗?欲望的第一杀手是睡眠质量。

1.疲惫

我们需要每晚有7到9个小时的高质量睡眠,才能获得高质量的爱爱,因为睡眠不足会导致我们没有精力为爱鼓掌。所以,我们应该把良好的睡眠作为我们的首要任务,这样我们才能有精力从事浪漫的活动。

2.烟草和酒精

频繁饮酒会导致欲望下降,并经常会加剧生活中的压力或抑郁,这些负面活动无助于提高xing生活质量。吸烟也是导致xing欲低下的一个重要因素,因为吸烟会影响血管中的血液流动,这直接影响xing生活质量,良好的血液流动和健康的血压对于欲望是至关重要的。

3.压力

如果你为各种大大小小的问题而苦恼,你怎么能专注于其他事情呢?压力会影响荷尔蒙分泌,当我们压力过大时,睾丸激素、雄激素等物质的水平会下降。最重要的是,不管在任何时候都要能找到一些释放压力的方法,如瑜伽、桑拿、音乐或热水浴(也可能是鸳鸯浴哦)。

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4.无休止的争论

在两xing生活中,可能有些看起来微不足道的小事,也会像山一样横在你面前。所以沟通交流是最重要的也是最关键的,这些小事件虽然看起来不大,但也会导致双方出现分歧,从而亲密活动的失败。对女人来说,没有触动到心灵就不会有亲密行为,她们认为能产生亲密行为的两xing关系必须有精神层面的呼应。

5.没有时间或没有单独相处的时间

安排xing生活听起来很奇怪,但是如果你不为它安排时间,你就不能增加你的欲望,爱爱通常都是脱离生活的。大部分人的生活都是外出,做晚饭,躺在床上,一身疲惫感,然后就睡着了。这个问题在许多已经有孩子的夫妇中是非常明显的。每天花在孩子身上的时间和精力已经让你疲惫不堪。xing行为中夹杂着孩子肯定会受到影响,总不会希望在做爱时门突然打开吧。解决这个问题最好的办法是在晚上进行,永远不要在放弃晚上这个机会!

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6.缺乏信心

如果你不珍惜自己,不爱自己,爱别人真的很难。没有真爱的xing经常会让人感到“空虚”。不管你需要不需要减肥,去健身房锻炼是很有益的。强壮的体力,良好的耐力,和美丽的外貌,心情也会感觉良好。这本身就很xing感。如果你的伴侣有身体形象问题,你应该学会理解。有时候交流更有帮助,因为“xing是从心开始的”,然后是身体接触。

7.健康状况和药物

勃起功能障碍是很常见的,伴侣年纪越来越大,身体和精神健康也在下降。在保持健康的生活方式的同时,如果有必要配合药物治疗,也很需要得到伴侣理解和支持。对女xing来说,更年期意味着雌激素、睾酮和生长激素的下降。这在许多方面影响xing功能,即使很兴奋,由于xing欲下降,阴道也会干涩而无法快速反应。同时高血压、糖尿病、甲状腺紊乱和高胆固醇也会影响女xing的欲望。这种情况还会影响血流、荷尔蒙和神经信号。抑郁会影响生活的方方面面,包括xing。如果你感到悲伤、空虚或疲倦,并且很长时间都无法恢复,那么你需要咨询专业的医生。向你的医生咨询任何影响你xing生活的健康状况和药物。

最后,熟能生巧

尽你所能保护你的xing关系,不要在任何时候放弃,这是与你所珍惜的另一个人最牢固的关系。同时还需要选择快乐的、,健康的、有乐趣的xing爱方式。但是请记住,这必须是你和伴侣相互同意、相互承诺的。记住,没有什么能在一夜之间发生巨大的变化,所以练习、,练习、,然后再练习。

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